«Зачем использовать что-то, если можно использовать свой организм?» Методы релаксации мимических мышц, горла. Дыхательные упражнения.сб. 27 ноября 2010, Музыкальный магазин "Динатон на Семеновской"Репортаж: Гарик Гамарник В только-только открывшемся магазине Dynatone на Семёновской прошёл первый мастер-класс. А посвящён он был самой важной составляющей для игры на губной гармонике — дыханию и подготовке мышц к игре. Александр Братецкий за отпущенное время блеснул своим медицинским образованием, рассказал из чего состоит часть организма, задействованная при игре на губной гармошке и как этот механизм работает. Этот маленький инструмент интересен тем, что музыкант не может визуально контролировать свои действия (как, например, клавишник следит временами за руками на рояле). Тут всё построено на использовании трёх частей тела: лицо, шея и живот. Тренировать всё — вряд ли есть смысл. Если чувствуете какую-то определённую проблему — сразу решайте её! Сразу совет-пояснение к любому упражнению: по окончании выполнения резко расслабьте мышцу, с которой работали. Так вы получите больше контроля над ней. Все упражнения обязательно выполнять стоя или сидя с прямой спиной!Лицо:Корчите рожи! Это весело и полезно! Важно в это время сильно напрягать большую часть мышц лица.Проговаривайте «йу» или «йа». Негромко. Сначала совсем около губ, а потом как-бы глотая эти звуки всё глубже. В идеале этот слог должно быть слышно, когда вы его будите проговаривать совсем около шеи.Глотайте воображаемый предмет. При этом, попробуйте остановить перед самым моментом проглатывания и зафиксировать на некоторое время. Шея: «Анти второй подбородок». Известное упражнение: напрягите подбородок сильно. При этом вы почувствуете, как кожа с плеч тянется вверх.Кивки и мотания головой. Положите голову на правый бок и потяните левое ухо вверх-вправо. При этом левое плечо можно чуть опустить, чтобы увеличить напряжение.Живот: Тут один совет — дыхание диафрагмой. Живот как бы надувается при вдохе. Для наглядности, Александр нарисовал туловище человека и векторы, как оно ведёт себя при вдохе. (Вверху — лёгкие, Точка — пупок). Специфика дыхания. Упражнения необходимо повторять максимум 30 раз за подход. Лучше всего под метроном (примерно 60 ударов в минуту).Для игры стаккато: активный выдох с моментальным вдохом после. Для легато: максимальный вдох. Должна создаться видимость «беременной на 9 месяце».В любое время вы можете попробовать успокаивающее дыхание — помогает в любой ситуации!!! Вдох-выдох в пропорциях 1:1 и 1:2, то есть 5 секунд вдох, 5 - выдох; 5 секунд вдох, 10 — выдох.
Запомнить на этом компьютере
Александр Братецкий - Методы релаксации мимических мышц, горла. Дыхательные упражнения. научиться играть и петь мастер-класс
Комментариев нет:
Отправить комментарий